Лечение нагретым воздухом и паровыми процедурами

Купания. Купание в бассейне при темпера­туре воды 20-26°С является закаливающей и лечебной процеду­рой, тренирующей механизмы терморегуляции, нервно-сосудистую систему и систему дыхания. Купание в бассейне с более теплой водой (28-36°С) используется для проведения гимнастики, вы­тяжения и как самостоятельная лечебная процедура. Купание с лечебной целью в открытых водоемах можно назначать при тем­пературе воздуха не ниже 22-20°С и воды не ниже 20-18°С. Лица тренированные, купающиеся систематически, могут купаться и при более низкой температуре. Продолжительность купания вна­чале 2-5 мин с последующим увеличением ее до 10-15 мин. процедуру проводят 1-3 раза в день.

Бани - специально приспособленные помещения для гигиени­ческих, профилактических, лечебных и реабилитационных целей. По конструкции, а соответственно и параметрам воздействия (температура, влажность воздуха и т. д.) бани подразделяют на два основных типа. 

1. Паровые, типичным представителем которых является русская баня с ее традиционной термальной каме­рой - парильней, отличающейся сравнительно невысокой темпе­ратурой воздуха (45-60°С) и высокой относительной влажностью до 90-100%).

2. Суховоздушные, самым распространенным пред­ставителем которой является финская баня - сауна; ее тер­мальная камера характеризуется высокой температурой воздуха (90-100°C) и низкой относительной влажностью (10-15%). При известных условиях в одной и той же термальной камере бани периодически можно создавать то те, то другие из указанных выше микроклиматических условий, приближаясь то к русской, то к финской бане. Эффект влияния бани на организм формируется как результат воздействия горячей и холодной водой, череду­ющегося с воздействием относительно сухим или влажным воз­духом. Рациональное сочетание гипертермического воздействия термальной камеры с последующим дозированным охлаждением (пребывание в прохладном помещении, бассейне, прием душа), массажем, повторение этих сочетаний в курсе воздействия обус­ловливают благоприятный лечебно-профилактический и реабилита­ционный эффект. Посещение бань должно быть санкционировано врачом: русской бани - не чаще 1 раза в 1 нед (или в 2 нед), финской - 1 раз в неделю. 

Общее термовоздушное воздействие

Общее термовоздушное воздействие. Перед входом в термальную камеру следует вымыть тело теплой водой с мылом и насухо вытереть полотенцем. После входа в нее вначале следует расположиться на нижней полке лежа и лишь после привыкания к жаркой атмосфере можно подняться (лучше при следующих посещениях) на более высокие (среднюю, а потом и верхнюю) полки, где температура выше. При первом посещении термальной камеры продолжительность пребывания в ней не более 5-8 мин, а для некоторых больных (по назначению врача) даже меньше. В дальнейшем общая продолжительность может быть уве­личена до 20-25 мин (индивидуально). Рекомендуется этот срок разделить на 2-3 захода в термальную камеру с перерывом пос­ле каждого захода от 5 до 10-15 мин. Во время перерыва нужно отдохнуть, остывая в более прохладном помещении, выкупаться в бассейне или принять прохладный душ, а чтобы уменьшить дегид­ратацию - выпить сладкий чай или прохладительный безалкоголь­ный напиток. После заключительного пребывания в термальной камере необходим отдых не менее 30-40 мин. Во время пребы­вания в ней обязателен самоконтроль за состоянием: во всех случаях ухудшения самочувствия (появление головной боли, голо­вокружения, тошноты и пр.) нужно немедленно покинуть термаль­ную камеру и обратиться к медицинскому персоналу.