Статья: Комплекс упражнений при вывихе головки плечевой кости
Комплекс упражнений при вывихе головки плечевой кости.
Сидя на стуле, рука в косыночной повязке.
-
Сгибание и разгибание пальцев кисти.
-
Сгибание и разгибание руки в локтевом суставе (с помощью здоровой руки).
-
Поднимание руки вперед (с помощью здоровой руки, 5-4 раза.)
-
Поочередное давление каждым пальцем кисти на поверхность стола (2-3 секунды).
-
Отведение руки в сторону 3-4 раза.
-
Изометрическое напряжение мышц плеча с последующим их расслаблением.
-
Сгибание и разгибание, отведение и приведение, ротирующие движение в лучезапястном суставе (6-8 раз).
Через 10-14 дней.
-
Поднимание прямой руки вперед вверх. 10 раз.
-
Отведение согнутых в локтевых суставах рук в стороны. 10 раз.
-
Попеременное или одновременное поднимание и опускание плеч. 20 раз.
-
Отведение прямых рук в стороны. 10 раз.
-
Заведение руки за спину. 6 раз.
-
Изометрическое направление мышц предплечья. 2-3 сек.
-
Сгибание и разгибание руки в локтевом суставе. 16 раз.
-
Вращательные движения рукой. 1 мин.
-
Качательные движения вперед – назад рукой. 1 мин.