Комплекс упражнений при вывихе головки плечевой кости

Комплекс упражнений при вывихе головки плечевой кости.

Сидя на стуле, рука в косыночной повязке.

1. Сгибание и разгибание пальцев кисти.

2. Сгибание и разгибание  руки в локтевом суставе (с помощью здоровой руки).

3. Поднимание руки вперед (с помощью здоровой руки, 5-4 раза.)

4. Поочередное  давление каждым пальцем кисти на поверхность стола (2-3 секунды).

5. Отведение руки в сторону 3-4 раза.

6. Изометрическое напряжение мышц плеча с последующим их расслаблением.

7. Сгибание и разгибание, отведение и приведение, ротирующие  движение в лучезапястном суставе (6-8 раз).

Через  10-14 дней.

1. Поднимание прямой  руки вперед вверх. 10 раз.

2. Отведение согнутых в локтевых суставах рук в стороны. 10 раз.

3. Попеременное или одновременное поднимание и опускание плеч. 20 раз.

4. Отведение прямых рук в стороны. 10 раз.

5. Заведение руки за спину. 6 раз.

6. Изометрическое  направление мышц предплечья. 2-3 сек.

7. Сгибание и разгибание руки в локтевом суставе. 16 раз.

8. Вращательные движения рукой. 1 мин.

9. Качательные движения вперед – назад рукой. 1 мин.