Комплекс упражнений при хронической пневмонии для детей дошкольного возраста

Комплекс упражнений при хронической пневмонии для детей дошкольного возраста.

1. Проверить осанку около стены.

2. "Ходьба по глубокому снегу". Высоко поднять  ноги. 1 минута.

3. Вырастем большими. Руки поднять вверх - вдох, потянуться, через стороны опустить руки - выдох, потянуться, через стороны опустить руки - выдох, 3-4 раза.

4. Часики тик-так ноги на ширине плеч, руки вдоль тела, наклоны туловища - выход, произнести тик-к-к-к, выпрямится - вдох, наклон в др. сторону - выдох с произношением так-к-к-к  5-6 раз.

5. Птички летят. Руки поднять вверх, потрясти пальчиками вдох, через стороны опустить - выдох 3-4 раза.

6. Устали. Руки в стороны - вдох, приседание-выдох, обхватить колени со звуком бах-х-х-х 5-6 раз.

7. Нюхать цветочек. Ноги на ширине плеч, руки на пояс. Одну руку отвести назад, ладонью вверх - вдох, посмотреть на пальцы, руки на пояс-выдох, то же др. рукой 5-6 раз.

8. Дрова колоть. Руки в замок поднять над головой - вдох, наклониться вперед, руки рывком опустить - выдох, со звуком ух-х-х 5-6 раз, ноги на ширине плеч.

9. Курочка пьет воду. Руки сзади (внизу замок), наклонится вперед - вдох, носом, выпрямится - выдох, со звуком ко-ко-ко 4-6 раз.

10. Зайчик прыгает, ноги вместе, ноги врозь (дыхание не задерживать) руки на голове 8-10 раз.

11. Охотники стреляют. Руки у груди, поочередно выбрасывать одну руку вперед со звуком пах-х-х 4-5 раз.