Статья: Комплекс упражнений при хронической пневмонии для детей дошкольного возраста
Комплекс упражнений при хронической пневмонии для детей дошкольного возраста.
-
Проверить осанку около стены.
-
"Ходьба по глубокому снегу". Высоко поднять ноги. 1 минута.
-
Вырастем большими. Руки поднять вверх - вдох, потянуться, через стороны опустить руки - выдох, потянуться, через стороны опустить руки - выдох, 3-4 раза.
-
Часики тик-так ноги на ширине плеч, руки вдоль тела, наклоны туловища - выход, произнести тик-к-к-к, выпрямится - вдох, наклон в др. сторону - выдох с произношением так-к-к-к 5-6 раз.
-
Птички летят. Руки поднять вверх, потрясти пальчиками вдох, через стороны опустить - выдох 3-4 раза.
-
Устали. Руки в стороны - вдох, приседание-выдох, обхватить колени со звуком бах-х-х-х 5-6 раз.
-
Нюхать цветочек. Ноги на ширине плеч, руки на пояс. Одну руку отвести назад, ладонью вверх - вдох, посмотреть на пальцы, руки на пояс-выдох, то же др. рукой 5-6 раз.
-
Дрова колоть. Руки в замок поднять над головой - вдох, наклониться вперед, руки рывком опустить - выдох, со звуком ух-х-х 5-6 раз, ноги на ширине плеч.
-
Курочка пьет воду. Руки сзади (внизу замок), наклонится вперед - вдох, носом, выпрямится - выдох, со звуком ко-ко-ко 4-6 раз.
-
Зайчик прыгает, ноги вместе, ноги врозь (дыхание не задерживать) руки на голове 8-10 раз.
-
Охотники стреляют. Руки у груди, поочередно выбрасывать одну руку вперед со звуком пах-х-х 4-5 раз.