Что бы увидеть email, включите JavaScript.

Похудение с помощью воды

Статья: Похудение с помощью воды


Изображение к статье: Похудение с помощью воды

На сегодняшний день «больной» темой для многих людей является лишний вес. И каких только средств и методов, даже мифических, люди не создают для борьбы с ним. Рассмотрим один из последних популярных методов – употребление обычной воды. Сложно недооценивать роль воды в жизнедеятельности человека, вода одна из стихий мироздания, без неё невозможна жизнь на земле. Насколько же действенен такой способ похудения? Давайте разберемся. Существует ряд методик употребления воды с целью снижения веса:

  • «Вода важнее, чем еда» – это основное правило похудения небезызвестного доктора и телеведущей. Часто люди путают голод и жажду – выпив стакан воды, утолив жажду, человек чувствует насыщение, голод пропадает;
  • употребление воды за 1 час до еды или 1 час после нее – существует мнение, что вода, которую мы пьем за один час до еды или после, уменьшает концентрацию желудочного сока, чем, замедляет процесс пищеварения;
  • водное голодание – суть голодания до банальности проста, вам необходимо будет на определенный период времени отказаться от пищи и напитков, полностью заменив чистой водой.

Итак, подведем итог – вода помогает нашему организму почувствовать насыщение, так как наш желудок реагирует на объём еды, а не на её качество! Поэтому наш организм чувствует такое же насыщение как от еды, так и от воды. Поэтому возникает вопрос о необходимости потребления лишнего количества калорий, если их можно заменить?

Конечно, вода, поступающая в наш организм в необходимом количестве может существенно ускорить процесс похудения. Но не следует забывать о противопоказаниях при чрезмерном (не контролируемом) употреблении воды. Из-за её притока клетки набухают, вызывая отеки. Нейроны головного мозга не могут увеличиваться, вследствие чего может возникнуть кома, судороги, остановиться дыхание.

В свою очередь нехватка воды в период похудения может увеличивать риск образования камней в желчном пузыре, почках, мочевом пузыре, привести к повышению густоты крови. Поэтому необходимо ориентироваться на собственные ощущения жажды, а не на усредненные показатели потребления воды.

 

Теги материала:
Понравилась статья, поделитесь ей, Вам нетрудно, а нам приятно!

Сейчас читают:

Изображение к статье: Причины появления судорог
Читайте о причинах появления судорог. Их виды и классификацию. А также советы и рекомендации специалистов,…
Изображение к статье: Польза кофе - миф или реальность
Вы спрашивали о пользе кофе. И вот мы попытались разобраться есть ли польза или это маркетинговый ход…
Изображение к статье: Привычки помогающие похудеть
Испробовали множество диет? Изнурительные занятия спортом не дают желаемого результата? Результат похудения…
Изображение к статье: Сауна
Сауна это универсальный метод, используемый, с одной стороны, для релаксации ума и тела, а с другой стороны,…
Изображение к статье: Боль в спине и пояснице
Структурно наш позвоночник формируется более чем из 30 костей. Это сложная система, дополняемая мышцами,…
Изображение к статье: Лечение варикоза: методы и особенности
Варикоз – распространенное заболевание вен, которое проявляется такими симптомами, как боль, отеки и…
закрыть

Отправить ссылку!

мы рады, что Вам понравилась и пригодилась публикация, и Вы решили ей поделиться