Что бы увидеть email, включите JavaScript.

Похудение с помощью воды

Статья: Похудение с помощью воды


Изображение к статье: Похудение с помощью воды

На сегодняшний день «больной» темой для многих людей является лишний вес. И каких только средств и методов, даже мифических, люди не создают для борьбы с ним. Рассмотрим один из последних популярных методов – употребление обычной воды. Сложно недооценивать роль воды в жизнедеятельности человека, вода одна из стихий мироздания, без неё невозможна жизнь на земле. Насколько же действенен такой способ похудения? Давайте разберемся. Существует ряд методик употребления воды с целью снижения веса:

  • «Вода важнее, чем еда» – это основное правило похудения небезызвестного доктора и телеведущей. Часто люди путают голод и жажду – выпив стакан воды, утолив жажду, человек чувствует насыщение, голод пропадает;
  • употребление воды за 1 час до еды или 1 час после нее – существует мнение, что вода, которую мы пьем за один час до еды или после, уменьшает концентрацию желудочного сока, чем, замедляет процесс пищеварения;
  • водное голодание – суть голодания до банальности проста, вам необходимо будет на определенный период времени отказаться от пищи и напитков, полностью заменив чистой водой.

Итак, подведем итог – вода помогает нашему организму почувствовать насыщение, так как наш желудок реагирует на объём еды, а не на её качество! Поэтому наш организм чувствует такое же насыщение как от еды, так и от воды. Поэтому возникает вопрос о необходимости потребления лишнего количества калорий, если их можно заменить?

Конечно, вода, поступающая в наш организм в необходимом количестве может существенно ускорить процесс похудения. Но не следует забывать о противопоказаниях при чрезмерном (не контролируемом) употреблении воды. Из-за её притока клетки набухают, вызывая отеки. Нейроны головного мозга не могут увеличиваться, вследствие чего может возникнуть кома, судороги, остановиться дыхание.

В свою очередь нехватка воды в период похудения может увеличивать риск образования камней в желчном пузыре, почках, мочевом пузыре, привести к повышению густоты крови. Поэтому необходимо ориентироваться на собственные ощущения жажды, а не на усредненные показатели потребления воды.

 

Теги материала:
Понравилась статья, поделитесь ей, Вам нетрудно, а нам приятно!

Сейчас читают:

Изображение к статье: Стоматология Санкт-Петербург - 2018
С 15 по 17 мая в Санкт-Петербурге, в выставочном комплексе "Ленэкспо", пройдёт 21-я Международная выставка…
Изображение к статье: Бактерицидный облучатель или рециркулятор: что выбрать?
Бактерицидные облучатели и рециркуляторы сегодня все более распространяются за пределы медицинских учреждений:…
Изображение к статье: Брекеты для взрослых
Брекеты для взрослых, как такового деления брекетов нет, просто есть модели которые больше подходят взрослым,…
Изображение к статье: Как выбрать няню для ребенка.
Заниматься поиском няни лучше еще до появления ребенка на свет. Способы поиска няни. Критерии выбора…
Изображение к статье: Синдром ателектаза
Синдром ателектаза. Ателектаз – состояние легочной ткани, при котором альвеолы не содержат воздуха, от…
Изображение к статье: Методы исследования ожирения
Статья, методы исследования ожирения, рассказывает про опасность которая таится в диагнозе - ожирение.…
закрыть

Отправить ссылку!

мы рады, что Вам понравилась и пригодилась публикация, и Вы решили ей поделиться