Что бы увидеть email, включите JavaScript.

Солнечный свет и психика

Статья: Солнечный свет и психика


Изображение к статье: Солнечный свет и психика

Свет излучаемый Солнцем очень важен для нормальной жизнедеятельности человека. Он является, одним из основополагающих факторов, влияющих на его и жизненный тонус. Солнечный свет способствует выработке серотонина, так называемого гормона радости, его дефицит может спровоцировать появление депрессии. Воздействие солнечного света зависит от интенсивности, длинны его волны и конечно количества получаемого излучения. Поток солнечного света состоит из видимой, инфракрасной и ультрафиолетовой области спектра. Тепло переносит инфракрасное излучение. Ультрафиолетовое излучение является модулятором минерального обмена, способствует синтезу витамина D и активирует кортико-адреналовую систему, в том числе оказывает бактерицидное действие. Ежедневная потребность организма в витамине D около 400 единиц. Воздействие солнечных лучей на ваше лицо в течение 15 минут, обеспечивает вас нормой необходимой в день витамина D. Витамин D обеспечивает поступление в нужных пропорциях кальция и фосфора в кости человека, делая кости сильными, защищая от рахита, остеомаляции, и других заболеваний связанных с костями.

Нормальную работу глаз обеспечивает видимая часть спектра солнечного света, а также регулирует биоритмы человека. Длительное световое голодание, может повлечь снижение иммунобиологической реактивности организма и привести к нарушениям нервной системы. Психика и эмоциональное состояние человека также подвергается воздействию света Солнца. В зависимости от условий освещения у человека может снижаться работоспособность, или развиваться заболевания органов зрения.

Излучение ультрафиолетового диапазона является самой ценной, с позиции медицины, частью солнечного спектра. Лучи ультрафиолета обладают бактерицидными свойствами, они также образуют в коже разнообразные биологически активные вещества и витамины, стимулирует выработку пигмента меланина.

Под влиянием света излучаемого Солнцем в организме происходят процессы, приводящие к активизации защитных сил. В медицине давно уже используется лечебный эффект света Солнца - гелиотерапия. Свет Солнца способствует выработки такого гормона как мелатонин, а от его количества в организме человека, в частности зависит, скорость с которой он стареет.

Так или иначе, человек не может вести нормальной здоровой жизни без солнечных ванн. Подробней о том, как связан свет Солнца с психикой человека, рассказал врач-психиатр государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Федорович Александр Михайлович.

Теги материала:
Понравилась статья, поделитесь ей, Вам нетрудно, а нам приятно!

Сейчас читают:

Изображение к статье: Избыточный вес и ожирение
Малоподвижный образ жизни, еда на ходу, факторов много приводящих к избыточному весу и ожирению. Читайте…
Изображение к статье: Транс-жиры, опасность которая всегда рядом
Транс-жиры - это опасность, которая всегда рядом. Транс–жиры – это те же растительные жиры, которые подвергли…
Изображение к статье: Секрет вечной молодости
Еще недавно, люди могли мечтать о вечной молодости, о мире в котором нет болезней. Сегодня мечты становятся…
Изображение к статье: Как разжижать кровь? Рекомендации врачей.
Как разжижать кровь? Рекомендации врачей. В статье вы узнаете, что поможет справиться с повышенной свертываемостью…
Изображение к статье: Типы репеллентов. Как сделать правильный выбор?
Человек стремится в лес, на природу, где нас ожидают насекомые. Некоторые безвредны для нас, другие могут…
Изображение к статье: Уханьский коронавирус - пандемия 2020 года
Новый вид коронавируса начал своё шествие по планете с одного из крупнейших городов Китая, города Ухань.…
закрыть

Отправить ссылку!

мы рады, что Вам понравилась и пригодилась публикация, и Вы решили ей поделиться