Что бы увидеть email, включите JavaScript.

Солнечный свет и психика

Статья: Солнечный свет и психика


Изображение к статье: Солнечный свет и психика

Свет излучаемый Солнцем очень важен для нормальной жизнедеятельности человека. Он является, одним из основополагающих факторов, влияющих на его и жизненный тонус. Солнечный свет способствует выработке серотонина, так называемого гормона радости, его дефицит может спровоцировать появление депрессии. Воздействие солнечного света зависит от интенсивности, длинны его волны и конечно количества получаемого излучения. Поток солнечного света состоит из видимой, инфракрасной и ультрафиолетовой области спектра. Тепло переносит инфракрасное излучение. Ультрафиолетовое излучение является модулятором минерального обмена, способствует синтезу витамина D и активирует кортико-адреналовую систему, в том числе оказывает бактерицидное действие. Ежедневная потребность организма в витамине D около 400 единиц. Воздействие солнечных лучей на ваше лицо в течение 15 минут, обеспечивает вас нормой необходимой в день витамина D. Витамин D обеспечивает поступление в нужных пропорциях кальция и фосфора в кости человека, делая кости сильными, защищая от рахита, остеомаляции, и других заболеваний связанных с костями.

Нормальную работу глаз обеспечивает видимая часть спектра солнечного света, а также регулирует биоритмы человека. Длительное световое голодание, может повлечь снижение иммунобиологической реактивности организма и привести к нарушениям нервной системы. Психика и эмоциональное состояние человека также подвергается воздействию света Солнца. В зависимости от условий освещения у человека может снижаться работоспособность, или развиваться заболевания органов зрения.

Излучение ультрафиолетового диапазона является самой ценной, с позиции медицины, частью солнечного спектра. Лучи ультрафиолета обладают бактерицидными свойствами, они также образуют в коже разнообразные биологически активные вещества и витамины, стимулирует выработку пигмента меланина.

Под влиянием света излучаемого Солнцем в организме происходят процессы, приводящие к активизации защитных сил. В медицине давно уже используется лечебный эффект света Солнца - гелиотерапия. Свет Солнца способствует выработки такого гормона как мелатонин, а от его количества в организме человека, в частности зависит, скорость с которой он стареет.

Так или иначе, человек не может вести нормальной здоровой жизни без солнечных ванн. Подробней о том, как связан свет Солнца с психикой человека, рассказал врач-психиатр государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Федорович Александр Михайлович.

Теги материала:
Понравилась статья, поделитесь ей, Вам нетрудно, а нам приятно!

Сейчас читают:

Изображение к статье: Перелом шейки бедра у возрастных людей: способы лечения
Перелом шейки бедра в пожилом возрасте - травма весьма серьезна и требует немедленной и скорейшей операции.…
Изображение к статье: Заразна ли пневмония для окружающих детей?
Заразна ли пневмония для окружающих детей?. Ответ на этот вопрос: конечно пневмония заразна! Но обязательно…
Изображение к статье: Сланцы таят в себе опасность
Самая распространенная обувь летом - это сланцы и шлепанцы. Что же происходит с вашими ногами, когда…
Изображение к статье: Инфаркты и инсульты – что нужно знать?
Инфаркты и инсульты — бич современного общества. Ежегодно только в России от этих заболеваний умирают…
Изображение к статье: Выбор матраса для ребёнка
Выбор детского матраса - это важная задача любого, кто воспитывает ребёнка.
Изображение к статье: Пищевые отравления
Пищевые отравления могут быть безобидным расстройством или перевести к серьезным последствиям для здоровья…
закрыть

Отправить ссылку!

мы рады, что Вам понравилась и пригодилась публикация, и Вы решили ей поделиться