Как выбрать фитнес-инструктора

Вы решили сделать следующий шаг в своем путешествии к здоровому телу и работать с фитнес-инструктором или личным тренером, чтобы достичь своих целей быстрее, безопаснее и за меньшее время. Возникает вопрос: как выбрать наиболее подходящего профессионала, который сможет удовлетворить индивидуальные потребности, ожидания и предоставить качественный сервис, которым вы останетесь довольны?

Читайте статью: Какие виды спорта заряжают сексуальной энергией?

Как выбрать фитнес-инструктора: 8 вещей, которые нужно иметь в виду

Среднестатистический человек, который не является инструктором или тренером, действительно не может знать, хорош ли тренер, на которого он ориентируется, или нет.

Если вы не хорошо осведомлены в конкретной области, крайне сложно провести различие и сделать правильный выбор, в частности выбрать фитнес тренера.

Например, если вы юрист и поговорите с механиком или программистом, то почти не поймете, действительно ли они хороши в своей работе.

Можно оценить, насколько человек занят, сколько у него клиентов, финансовое положение, но исходя из этих критериев, вы, безусловно, не сможете сделать оптимальный выбор.

Как мы узнаем, например, понимает ли этот человек свою работу?

Подумайте о своей профессии, и сколько людей, которых вы знаете в этой области, действительно хороши в своей работе? Вероятно, не так много, может быть, 5 или 10%. Та же логика применима и к инструкторам по фитнесу - тем более, что для этого практически нет препятствий - каждый может стать тренером.

Имейте в виду, что это не ваша вина, если вы наняли фитнес тренера и впоследствии были разочарованы. Когда у человека есть сильная мотивация для чего-либо, он гораздо более склонен принять первую открытую возможность и легче поддаться маркетинговой тактике.

Так как же узнать, что инструктор по фитнесу, который вам нравится, - лучший выбор?

Он хороший инструктор, если у него хорошее тело? Не обязательно, так как генетические факторы и запрещенные вещества могут оказывать существенное влияние на формирование формы тела.

Читайте статью: Избыточный вес и ожирение

Он хороший тренер, если у него тонны сертификатов? Опять же, большая часть информации устарела или более применима в лаборатории, чем в реальном мире.

Хороший ли он фитнес тренер, если у него красивые клиенты? Многие тренеры предлагают посмотреть множество фотографий до и после занятий, чтобы внушать доверие, не внося свой вклад в конкретные изменения (одна из тех маркетинговых тактик, о которой упоминалось ранее).

Итак, 8 вещей, которые надо знать при выборе фитнес тренера

Список ниже даст вам чрезвычайно ценное руководство, будь то доверять конкретному инструктору или проверить, насколько хорош ваш нынешний тренер.

# 1: Вам задавали вопросы о вашей истории, такие как проблемы со здоровьем и опыт обучения, травмы, физическое состояние и т.д. прежде чем начать работать вместе?

Факторы достижения результатов фитнеса сложны. Это причина, почему более 95% тех, кто начал диету, терпят неудачу. Поэтому, хороший фитнес тренер задаёт такие вопросы.

Невозможно, чтобы одна диета работала эффективно для всех, и по этой причине необходимо принимать во внимание ряд факторов, таких как способности обучающегося, предыдущие травмы, опыт работы с диетами и другие индивидуальные характеристики.

# 2: Он отслеживает, как вы двигаетесь и прогрессируете?

Это самый большой мотиватор для поддержания интереса обучаемого к тренировкам, диете и более строгому соблюдению конкретных рекомендаций. Хорошего фитнес тренера должно быть много в вашей жизни (в пределах нормального, конечно), то есть он поддерживает с вами контакт вне тренировок в зале. Вы можете с ним связаться в любое время и проконсультироваться. Обратная связь важна.

Известны случаи людей, которые купили режим у другого инструктора по фитнесу и получили диету или программу упражнений - без четких указаний, без возможности обратной связи и без возможности изменения режимов.

Здесь проблема часто не только в личном инструкторе. Вам нужно заранее задать вопросы и уточнить каждую деталь - что включают и что не включают предлагаемые услуги.

Чтобы убедиться в достижении результатов, вы вместе должны проверять базовые схемы два раза в неделю (набор веса, размер талии, бедер и т.д.).

№ 3: Могут ли они объяснить все, что написано в программах, которые они отправили, - конкретные упражнения и зачем они нужны, на чем основана информация, которую они предоставляют, и внести адекватные изменения в случае необходимости?

Для большинства клиентов недостаточно просто получить рекомендации о том, что нужно делать, не понимая ничего из всего процесса. Хороший фитнес тренер, всегда знает что и зачем он рекомендует своему клиенту.

Желание и концентрация, когда у нас есть четкая цель и мы точно знаем, что нужно для ее достижения, является чрезвычайно мощным оружием.

Если ваш личный тренер не может объяснить на языке, который вы понимаете, почему необходимо не есть определенные продукты перед тренировкой или делать кардио на голодный желудок, чтобы сжечь больше жира, это серьезный недостаток.

# 4: Вас поощряют прогрессировать и искать новые проблемы по мере совершенствования своих навыков?

Самый популярный сервис в Интернете - 90-дневная трансформация или комплексная 90-дневная программа. Хороший фитнес тренер, следит за вашими результатами и корректирует программу развития если это необходимо.

Проблема связана с тем, чтобы через месяц вы добились результатов и улучшили личные навыки и способности.

В этом случае, чтобы продолжать прогрессировать и работать как можно более эффективно для достижения своей цели, часто требуется изменение диеты и / или физических упражнений.

Примерами таких изменений являются замена простых упражнений на более сложные, добавление продуктов для регулирования веса и многое другое.

Если вы добиваетесь прогресса и меняете свой вес и показатели, а также улучшаете свои физические возможности и в то же время не требуете каких-либо изменений в диете и физических упражнениях, вы существенно затрудняете свой прогресс.

# 5: Могут ли они ответить на ваши вопросы понятным для вас языком, а не объяснять слишком сложно?

Никто не может знать ответ на абсолютно каждый вопрос, даже если он находится в своей области. Но хороший фитнес тренер, постарается донести до вас понимание того что вы делаете и зачем это необходимо.

Но неправильно скрывать невежество со смутно предоставленной или, тем более, неверной и вводящей в заблуждение информацией.

Гораздо важнее, чтобы инструктор мог проводить исследования и вносить вклад в ваш прогресс, а не в свое эго.

Если вы неоднократно оказывались в такой ситуации - считайте это еще одним серьезным недостатком.

# 6: Вы чувствуете себя лучше после некоторого времени работы с инструктором?

Этот случай относится к решению или улучшению проблемы со здоровьем, улучшению сна, улучшению осанки, большему количеству энергии для повседневных задач, чувству собственного достоинства, регулированию аппетита и многому другому.

# 7: Вы выглядите лучше после работы с инструктором?

Этот случай означает меньше подкожного жира, больше мышечной массы, более крепкое и спортивное тело, улучшение двигательной культуры и многое другое.

# 8: Комбинация перечисленного ранее, то есть:

• красивое спортивное тело;
• различные сертификаты, связанные с деятельностью;
• кубки, медали и награды;
• не утверждает, что знает больше, чем кто-либо, но отвечает на вопрос;
• заметно довольные и хорошо выглядящие клиенты.

Читайте статью: Как всегда быть привлекательной и обаятельной

Все это не может быть проигнорировано, но, конечно, одного пункта недостаточно для объективной оценки хорошего фитнес тренера. Приведенный выше список не является исчерпывающим, но, если вы сможете найти ответы на большинство этих вопросов, вы выберете хорошего инструктора. Будьте красивыми и здоровыми, занимайтесь спортом и оставайтесь с нами! Добра Вам и хорошего настроения!