Как можно использовать кефир и имбирь для того, чтобы похудеть

Все мы знаем, что в растительном мире существую продукты, помогающие нам похудеть, а что если употреблять не один, а например два или три продукта, сочетав их между собой? Кажется, все должно получиться, ведь додумался же кто-то домешать имбирь в кефир, насыпать в него корицу и даже добавить жгучего перца.

Что же за смесь получилась и поможет ли она в нашем нелегком деле снижения веса? Более одной тысячи представительниц прекрасного пола подтвердили эффективность такого средства, применяя его на практике, избавляясь при этом таких ненавистных им лишних килограммов.

В чем же секрет такого сочетания?

Чем для нашего организма полезен кефир, особенно во время диет, говорилось уже много раз. Этот напиток благоприятно влияет на процесс работы всей пищеварительной системы, улучшает переваривание еды, употребляемой человеком, при этом сам кишечник обогащается необходимыми бактериями и легче освобождается от всего ненужного.

Чем же полезна корица? Этот ингредиент призван своими свойствами: нормализовать сахарный уровень в крови, также он способствует ускорению обмена веществ и улучшает пищеварение в целом.

Имбирь также достаточно существенно влияет на метаболизм благодаря тому, что при его воздействии жировая ткань быстрее расщепляется, и накопившийся за определенное время жир быстрей выводиться из организма.

Зачем же тогда добавлять перец? У этой составляющей напитка есть прекрасное свойство – нормализовать обмен веществ и увеличивать энергию, а также, что не маловажно, он помогает снизить аппетит, благодаря своей жгучести (благодаря остроте, многие вкусовые рецепторы на время перестают срабатывать). Так человеку легче не вспоминать о еде. Хотя с этим спорят врачи, утверждая, что чем выше острота блюда, тем сильнее его хочется отведать.

Итак, если объединить усилия всех трех ингредиентов – имбиря, корицы и красного перца, то получается неимоверный улучшающий пищеварение эффект, что помогает значительно ускорить обмен веществ, а в похудении это чуть ли не самый главный процесс.

Рецепт для похудения «Кефир и имбирь»

Для того, чтобы приготовить этот напиток, необходимо иметь:

- 1 стакан кефира, жирностью 0 или 1 процент;

- 1 ч.л. предварительно измельченной корицы;

- 2 ч.л. свежего перетертого имбиря;

- красный перец (его нужно буквально щепотку и к тому же его лучше добавлять по чуть-чуть, дабы не переборщить с остротой).

Пить такой напиток для похудения необходимо сразу после его приготовления, то есть свежим.

А вот употреблять «коктейль» до или после еды, тут уж мнения знатоков расходятся. Одни считают, что лучше это делать до еды (так как он подавляет аппетит), другие, наоборот – после (чтобы ускорить процесс метаболизма).

Оба варианта логичны, поэтому отдавать преимущество какой-то модели не стоит. Лучше всего объединить эти два варианта и на личном примере оценить, какой способ работает лучше (в том числе и для вас лично).

Тем, кто хочет максимально ускорить процесс избавления от лишнего веса, напиток из кефира, корицы и имбиря советуют сделать ужином. Еще Вы можете устроить для себя разгрузочные дни, заменяя таким напитком все три приема пищи. Но при этом стоит воздержаться от слишком частого повторения таких действий, ведь организм должен насыщаться и другими полезными веществами, содержащихся в иных продуктах.

Результаты, которых Вы можете добиться

Учитывая отзывы, те, кто худеет, используя этот способ, в среднем за месяц теряют 4-6 килограмм, но это без каких-либо дополнительных упражнений. Это конечно не потрясающий результат, но и не плохой, если учесть тот факт, что человек ставит себе не слишком жесткие ограничения в питании и не занимается часами спортом. Если же вы еще и наладите рацион, то сможете добиться ошеломляющих результатов!

Предупреждения специалистов

Такой метод похудения противопоказан тем, у кого есть опасность возникновения язвы желудка, усугубления возможно имеющихся проблем ЖКТ и людям с гастритом, повышенной кислотностью желудка, так как подобные специи - добавки могут усложнить состояние здоровья такого человека.

Также стоит помнить, что употребление имбиря противопоказано беременным, а также женщинам в период лактации и всем, у кого есть внутреннее кровотечение, или обостренная аллергия.

Если у кого-то есть непереносимость к некоторым компонентам данного напитка для похудения, тому также стоит воздержаться от его употребления.

Больше информации про использование кефира и имбиря на TutHudey.com