Что бы увидеть email, включите JavaScript.

Похмелье или похмельный синдром - как с ним, правильно бороться

Изображение к статье: Похмелье или похмельный синдром - как с ним, правильно бороться

Статья: Похмелье или похмельный синдром - как с ним, правильно бороться


Утренняя головная боль, возникшая после вечернего злоупотребления алкоголем и сопровождающаяся головокружением, внезапной потерей устойчивости и равновесия, неприятным привкусом во рту, тошнотой и трудностями мышления говорит о похмельном синдроме, или похмелье. Оно возникает у каждого чрезмерно употребившего алкоголь независимо от пола, возраста, расы и особенностей организма.

Похмелье или похмельный синдром

И хотя на сегодня нет единственно верного лечения похмелья, медицина предлагает нам длинный список с хорошими, не очень хорошими или явными эффектами плацебо вариантами, которые могут помочь устранить похмелье. Отсутствие волшебной пилюли (или, скорее, волшебного напитка), которая немедленно убрала бы симптомы последствий вчерашней вечеринки, является причиной, по которой многие энтузиасты экспериментируют со всевозможными, часто легендарными, способами борьбы с похмельем.

Бытует мнение, что все виды зелий, продуктов питания и напитков являются эффективными, а некоторые даже считаются проверенным средством в борьбе с похмельем (известный всем рассол, имбирный суп, капустный сок, утренний глоток пива - популярный и считающийся единственным лекарством для самых горячих экспертов по похмелью, за которым часто следуют выпитая банка, затем вторая, третья и плавный переход в исходное вечернее состояние).

Но действительно ли эти средства работают, или они скорее являются результатом эффекта плацебо? Ведь давно есть некоторые способы, которые проверены временем и опытом, которые можно применять профилактически (до приема алкоголя) и симптоматически (после его приема), однако, к сожалению, никто не может гарантировать желаемый эффект.

Самый безопасный, проверенный, стабильный, научно подтвержденный и гарантированный способ борьбы с похмельем — это снижение потребления алкоголя, но если похмелье уже в наличии, вы можете попробовать некоторые из следующих методов лечения похмелья.

Лечение похмелья: что делать утром (симптоматическое лечение)

При утреннем похмельном синдроме можно попробовать некоторые из следующих методов (конечно, не все сразу, так как есть риск ухудшения вашего состояния и выхода оставшейся пищи из желудка):

  • Принять достаточное количество воды: в основе ведущих признаков похмелья лежит обезвоживание (сам алкоголь является мочегонным средством и приводит к обезвоживанию организма, особенно при употреблении без разбавителя). Специалисты советуют употреблять достаточное количество жидкости во время употребления алкоголя перед сном и после. Хорошая гидратация организма помогает выводить токсины, восстанавливает потери и способствует более быстрому восстановлению организма.
  • Завтрак и кофе: подойдет классический тост в сочетании с чистым ароматным кофе (без добавления сахара, подсластителей, сливок, молока), рекомендуется пить другие жидкости вместе с кофе (кофеин также является мочегонным средством); пища снимет раздражение желудка (из-за высокого содержания углеводов в тосте) и ослабит похмелье.
  • Анальгетики (анестетики): классическая группа, используемая для устранения симптомов классического похмелья, а именно, ужасной, депрессивной, невыносимой головной боли. Чтобы уменьшить раздражающую головную боль, рекомендуется принимать препараты, содержащие ибупрофен, напроксен, аспирин и другие в соответствующей дозировке (от одной до двух таблеток с достаточным количеством воды). Использование парацетамола не рекомендуется (заклятым сторонникам алкогольных напитков, часто и чрезмерно их употребляющим, вообще противопоказаны), поскольку сам препарат повреждает печень, и в сочетании с катализатором, таким как алкоголь, поражения могут быть очень большие. Кроме того, будьте осторожны с использованием анестетиков натощак, так как это действие может вызвать новый дискомфорт в животе, боль, тошноту и усугубить любое иное не очень здоровое состояние.
  • Электролиты и витамины: электролиты, содержащиеся в спортивных напитках, некоторых безрецептурных препаратах (обычно в виде порошка для растворения в воде) и определенные витамины (витамины группы В, особенно витамин В6 , также известный как пиридоксин) являются верными союзниками в борьбе с воздействием алкоголя. Хотя нет научно подтвержденных доказательств эффективности приема витаминов для борьбы с похмельем, на самом деле витамины группы В в сочетании с соответствующим набором электролитов и жидкостей приводят к быстрому восстановлению организма, способствуя и ускоряя его восстановление. Некоторые достигают еще больших крайностей с ростом популярности внутривенных инфузий электролитов и витаминов группы B. Пользователи верят, твердо утверждая и пытаясь убедить других в том, что решение, подобное этому, быстро поднимет на ноги и приведет обратно в нормальное состояние. Медицинские эксперты предупреждают, что такая мера может быть применена только у пациентов с хроническими проблемами и дефицитом витаминов группы В, а также при очень тяжелом и сильном употреблении алкоголя, в ситуации, когда медицинское вмешательство действительно требуется.

Для ликвидации похмелья полезна также дополнительная гидратация с использованием проверенных народных рецептов: было доказано, что использование лимонной соды, а также мятного и / или имбирного чая чрезвычайно популярно и одобрено специалистами. Помимо дополнительной гидратации, которую они дают организму, эти напитки помогают выводить токсины, ускоряют восстановление, улучшают тонус.

Можно дополнительно принять различные безрецептурные лекарства для облегчения симптомов.

Подходящий набор противорвотных средств облегчит тошноту и рвоту, жжение в желудке и пищеводе (обычно в результате диспепсии, изжоги, рефлюкса), эффективно и быстро с помощью различных средств, таких как антациды (готовые или натуральные) и ингибиторы протонной помпы (омепразол, пантопразол).

При наличии других, сопровождающих и еще более ухудшающих признаки утреннего похмелья, вы можете проконсультироваться с фармацевтом по поводу соответствующих симптоматических препаратов, чтобы минимизировать неприятные ощущения.

Простые в использовании средства от похмелья.

Лечение похмелья: как уменьшить последствия (профилактика похмелья)

Если вы планируете предупредить похмелье и весело провести время со своими друзьями и большим количеством алкоголя (будь, то безвредные коктейли, дополнительное пиво или хороший алкогольный марафон), вы можете контролировать некоторые из своих действий, чтобы уменьшить действие похмелья, или, по крайней мере, ограничить его.

За несколько часов до приема алкоголя вы можете предпринять следующие шаги:

  • Питательная пища: крайне важно не употреблять спиртные напитки натощак, так как это гарантирует кратковременное веселье и тяжелые последствия по утрам. Сразу нужно наполнить желудок, особенно рекомендуется жирная пища (орехи, жареные продукты, растительные масла), так как жиры снижают усвоение алкоголя и замедляют его, позволяя организму вовремя обработать его поступление. Потребление пищи во время алкогольного марафона обычно минимально, и люди вспоминают, что не ели до позднего вечера, а порция картошки фри сыграет только плохую шутку, а не поможет вам (алкоголь уже проник в кровь, и потребление такой пищи еще больше осложнит пищеварение, может облегчить тошноту и рвоту, боли в животе и дискомфорт).
  • Медицинский уголь: несмотря на отсутствие убедительных медицинских данных о воздействии на человека, использование нескольких таблеток медицинского угля за один-два часа до начала вечеринки может уменьшить последствия быстрого старта и большого употребления алкогольных напитков. Исследования на животных показывают, что медицинский уголь на самом деле замедляет и уменьшает абсорбцию этанола, но доступных исследований на людях недостаточно для стопроцентного утверждения.
  • N-ацетилцистеин: это, по сути, аминокислота, которую можно найти во многих продуктах, богатых белками, или в качестве пищевой добавки. Вещество стимулирует выработку глутатиона, который является одним из самых мощных антиоксидантов в организме, способствуя расщеплению алкоголя и уменьшая влияние его употребления на организм. Его употребление рекомендуется до употребления алкоголя, а не в качестве средства быстрого лечения острых проявлений похмелья. Несмотря на некоторые очень успешные эксперименты с крысами, результаты на людях противоречивы, так как недостаточно соответствующих исследований.

Чертополох: растение широко используется для производства одной из наиболее часто применяемых гепатопротекторных добавок, поэтому его использование перед бурной ночью несколько оправдано. Рекомендуется главным образом для людей, которые часто злоупотребляют и не привыкли обращать внимание на то, сколько они выпили, чтобы уменьшить тяжесть повреждения печени.

Дигидромирицетин. До недавнего времени, когда вещество почти не было известно, оно становится все более популярным, в том числе в ряде комбинированных пищевых добавок и продуктов для контроля, ограничения и уменьшения появления похмелья. Несмотря на все более широкое использование добавки, по-прежнему не хватает убедительных ощущений относительно эффективности и безопасности этого вещества.

Одна из основных, высокоэффективных и абсолютных мер безопасности, которую вы можете сделать, чтобы свести к минимуму последствия бурной ночи, — это выспаться, когда вам никто не мешает, желательно в полной темноте и тишине.

Сон является восстановительным инструментом, и, хотя метаболические процессы во время сна замедляются (соответственно, метаболизм алкоголя также замедляется), полный сон в сочетании с соответствующими симптоматическими средствами сводит к минимуму неприятные признаки раздражающего похмелья.

В нашу эру безудержного употребления алкоголя не хватает эффективного, уникального и всегда действенного лечения похмелья, которое работало бы для всех. Поэтому перед тем, как заказать еще один алкогольный напиток, вспомните последний раз: окосевший взгляд, мучительная головная боль, жжение в животе, раздражающая тошнота и обильная рвота — это лишь малая часть достопримечательностей, включенных в сценарий после чрезмерного употребления алкоголя.

И это только краткосрочные последствия употребления алкоголя. Частое злоупотребление алкоголем быстро и незаметно вызывает привыкание, затрагивая абсолютно все органы организма и проверяя его силу. Будьте здоровы и не злоупотребляйте алкоголем, добра Вам!

Теги материала: здоровье надо знать
Понравилась статья, поделитесь ей, Вам нетрудно, а нам приятно!

Сейчас читают:

Изображение к статье: Греющие фарадотерапевтические пояса от Fohow
Греющие (тепловые) фарадотерапевтические пояса сегодня являются новинкой сферы физиотерапии. Данная оригинальная…
Изображение к статье: Дермалайт 80 УФ лампа
Немецкая ультрафиолетовая дампа Dermalight 80 предназначена для фототерапии в домашних условиях. Компактный…
Изображение к статье: Поможет ли йога избавиться от головной боли?
Методы, которые есть в йоге, могут прекрасно справляться с головной болью. Нужно привыкнуть обходиться…
Изображение к статье: Трансплантология. Печень вне тела.
Британские ученые первыми в мире добились потрясающих результатов в области трансплантологии. Печень…
Изображение к статье: Как повысить иммунитет?
Повысить сопротивление организма болезням, быть всегда бодрым и здоровым, иметь позитивный настрой, нет…
Изображение к статье: Помидоры - источник здоровья
Всё что надо знать о томатах, мы собрали для Вас в одной статье. Начиная с того, как выбрать хорошие…
закрыть

Отправить ссылку!

мы рады, что Вам понравилась и пригодилась публикация, и Вы решили ей поделиться