Половая жизнь во время беременности

Если не принимать в расчет религи­озные и медицинские чудеса, то можно сказать, что любая беремен­ность начинается с секса. Так почему же то, что явилось причиной зачатия, стано­вится теперь для вас самой большой про­блемой?

Многие пары обнаруживают, что в пе­риод ожидания ребенка их половые отно­шения изменяются. Эти изменения быва­ют разными: секс может практически ис­чезнуть, стать лишь немного неудобнее, чем обычно, или же наоборот - более приятным, чем когда бы то ни было.

Сексуальные аппетиты и интенсив­ность половой жизни вообще сильно раз­личаются у разных пар. Одни супруги привыкли сближаться раз в неделю в одно и то же время. Для других этого совершен­но недостаточно, и даже одного раза в день порой бывает мало. После зачатия та­кие различия становятся еще более ост­рыми. Иногда физические и эмоциональ­ные изменения, связанные с вынашива­нием ребенка, приводят к тому, что пара, которая раньше занималась любовью ежедневно, теряет интерес к сексу, и на­оборот, менее сексуальная пара становит­ся более сексуальной.

Существуют индивидуальные разли­чия, но общий график падения и роста сексуальности за время беременности более-менее одинаков. Неудивительно, что на ранних сроках половое влечение снижается (по данным опроса, около 54% женщин считают, что у них на первом триместре уменьшилось либидо). Утом­ление, тошнота, рвота и болезненная чув­ствительность груди не способствуют по­лучению удовольствия в постели. Однако у тех женщин, которые на первом триме­стре чувствуют себя хорошо, половое же­лание может оставаться примерно на том же самом уровне. А у некоторых буду­щих мам наступление беременности да­же повышает сексуальность. Это часто связано с тем, что из-за гормональных изменений улучшается кровоснабжение половых органов и возрастает их чувст­вительность, или же с тем, что повышен­ная чувствительность груди приятна для женщины. Некоторые женщины впер­вые испытывают оргазм или множест­венный оргазм именно на первом триме­стре беременности.

На втором триместре, когда пара уже лучше приспособлена к беременности как в физиологическом, так и психологичес­ком отношении, половой интерес часто (но не всегда) повышается. Однако по ме­ре приближения родов либидо обычно па­дает по совершенно очевидным причи­нам. Во-первых, партнерам становится не­удобно сближаться из-за большого живо­та. Во-вторых, боли и другие неприятные ощущения, которые испытывает женщи­на в конце беременности, способны охла­дить даже самую горячую страсть. В-третьих, по мере приближения родов буду­щим родителям трудно сконцентриро­ваться на чем-нибудь, кроме этого собы­тия, которого они ждут с надеждой и вол­нением.

Сексуальное удовлетворение тоже со­кращается у многих, хотя и не у всех пар. Исследователи проводили опрос в одной группе женщин до зачатия и на разных сроках беременности. Оказалось, что око­ло 21% до зачатия не испытывали или поч­ти не испытывали удовольствия от поло­вых актов. К 12 неделям доля таких жен­щин достигла 41%, а на девятом месяце - 59%. То же исследование показало, что к 12 неделям каждая десятая пара вообще отказывается от секса, а к девятому меся­цу половая жизнь приостанавливается у каждой третьей пары. Тем не менее выяс­нилось, что 4 из 10 женщин продолжают получать удовольствие от секса даже на этом сроке, причем более половины из них не испытывают при этом никаких трудностей.

Иными словами, у каждой пары поло­вая жизнь во время беременности идет по-своему. У одних секс может стать луч­ше, чем когда бы то ни было раньше. У других он может оказаться тем, чего хо­чется, но нельзя. Для третьих он превра­щается в неприятную обязанность. Чет­вертые вообще отказываются от секса.

В том, что касается половых отноше­ний во время беременности, нормально то, что нормально для вас.

 

Особенности половой жизни во время беременности.

Врачи тоже люди. Многие из них испы­тывают неловкость при обсуждении вопросов половой жизни. Порой они из­бегают тем, связанных с интимной жиз­нью семьи. Поэтому будущие родители часто не знают, как им поступать.

Понимание того, чем половые сноше­ния во время беременности отличаются от сношений в другое время, поможет вам меньше беспокоиться по этому поводу и получать больше удовольствия от секса или, наоборот, с легким сердцем отказать­ся от него.

Прежде всего, физические изменения влияют на сексуальное удовольствие как позитивно, так и негативно. Негативное влияние некоторых факторов можно уст­ранить или минимизировать. С другими же просто придется на время смириться.

Тошнота и рвота.

Если токсикоз не оставляет вас ни днем, ни ночью, то вам не остается ничего другого, как просто переждать эту напасть. В большинстве случаев к концу третьего месяца насту­пает облегчение. Если тошнота мучает вас только в определенные часы, перест­ройте свой режим дня так, чтобы иметь возможность получить супружеские ра­дости, когда вы хорошо себя чувствуете. Не заставляйте себя заниматься сексом, когда вас мутит, иначе стресс может привести к обострению токсикоза.

Утомление.

Повышенная утомляе­мость также обычно проходит после пер­вого триместра (однако обычно возвраща­ется на третьем). Если вы сильно устаете к вечеру, то не заставляйте себя бодрство­вать допоздна. Занимайтесь любовью днем. Можете, например, вместе пова­ляться в постели в выходной день после обеда.

Изменение формы тела.

Не слишком удобно заниматься любовью, когда парт­неров разделяет живот высотой с Гималайские горы. На поздних сроках бере­менности сближаться бывает так неудоб­но, что многие пары вообще отказывают­ся от этого. (Правда, есть способы обойти это затруднение; см. ниже.) Кроме того, пополневшая фигура женщины иногда кажется обоим партнерам непривлека­тельной. Данное психологическое явле­ние имеет социальные корни и связано просто с тем, что полнота сейчас не в мо­де. Вы можете «вылечить» себя от вну­шенного обществом ложного представле­ния, если будете повторять себе, что пол­нота женщины во время беременности - это очень красиво.

Усиление кровоснабжения половых органов.

Вследствие гормональных изме­нений в область малого таза поступает больше крови, чем обычно. У некоторых женщин это усиливает сексуальные реак­ции. Но то же самое явление (особенно на поздних сроках) может приводить к тому, что секс приносит меньшее удовлетворе­ние. Если после оргазма остается ощуще­ние полноты, то женщине кажется, что она «не совсем кончила». Подобные изме­нения касаются и мужчин. Набухание влагалища приводит к тому, что оно плот­нее облегает пенис. Это может усиливать приятные ощущения (если мужчине нра­вится сильное давление) или ослаблять их (если давление настолько сильно, что про­падает эрекция).

Молозиво.

В конце беременности у многих женщин в груди появляется моло­зиво. Оно капает из груди при половом возбуждении и может обескуражить партнеров. В этом нет ничего страшного, но если вам не нравится выделение моло­зива, то можете просто исключить из лю­бовных игр прикосновения к груди.

Повышенная чувствительность гру­ди.

Некоторые счастливые пары на протя­жении всей беременности наслаждаются тем, что грудь стала большой и упругой, как никогда. Однако многим в начале бе­ременности приходится, наоборот, отка­заться от прикосновений к груди в связи с тем, что подобные ласки вызывают боль.

Если вам неприятно, обязательно ска­жите об этом мужу, а не терпите его при­косновения через силу. У многих женщин болезненные ощущения к концу третьего месяца проходят, а повышенная чувстви­тельность сохраняется, благодаря чему сексуальные ощущения становятся более полными.

Изменения вагинальных выделений.

Во время беременности становится боль­ше вагинальных выделений. Кроме того, они меняют консистенцию, запах и вкус. Усиленная смазка делает половой акт бо­лее приятным, если раньше влагалище бы­ло слишком сухим или если оно очень уз­кое. Иногда, наоборот, женские половые органы становятся настолько влажными и скользкими, что мужчине трудно достичь оргазма (в этом случае ему поможет более длительная любовная прелюдия). Силь­ный запах и вкус выделений делает ораль­ный секс неприятным для некоторых мужчин. Чтобы скрыть запах, можно на­мазывать ароматными кремами область лобка и внутренние стороны бедер (но не влагалище).

Кровянистые выделения, вызванные повышенной чувствительностью шейки матки.

Во время беременности усиливает­ся и кровоснабжение шейки матки за счет того, что в ней становится больше крове­носных сосудов, а сосуды больше напол­няются кровью. Из-за этого глубокое про­никновение пениса может вызвать крово­течение, особенно на поздних сроках, ког­да шейка начинает созревать перед рода­ми. Если вы заметили кровянистые выде­ления после полового акта (и врач под­твердил, что эти выделения связаны с не­большими ранками шейки, а не с ослож­нениями), то просто в дальнейшем избе­гайте глубокого проникновения.

На половую жизнь во время беремен­ности влияет и множество психологичес­ких факторов. Причем понимание про­цессов, происходящих в организме, мо­жет свести многие из негативных психо­логических факторов к минимуму.

Страх, что половая близость может повредить плоду или вызвать выкидыш.

При нормальной беременности секс не представляет никакой опасности. Плод надежно защищен от механических воз­действий амниотической жидкостью, плодными оболочками и маткой, а шейка матки «запечатана» слизистой пробкой. (Спросите врача, можно ли вам вести по­ловую жизнь, когда вы в положении. Многие медики считают, что на первом триместре ее следует на всякий случай ог­раничить.)

Страх, что оргазм может стать причи­ной выкидыша или преждевременных родов.

Матка беременной женщины со­кращается не только во время оргазма, но и в течение некоторого времени после не­го (иногда до получаса). Однако эти со­кращения не являются знаком приближе­ния родов и при нормальной беременнос­ти не представляют никакой угрозы. Ис­следования показали, что у пар, которые продолжают половую жизнь во время беременности, преждевременные роды слу­чаются реже, чем у тех, кто воздержива­ется. Может быть, половые сношения поддерживают эмоциональную близость между партнерами, и это благотворно сказывается на исходе беременности. Од­нако при беременности, связанной с повышенным риском, оргазмы, а в особен­ности сильные оргазмы, которые могут быть вызваны мастурбацией, действи­тельно повышают вероятность выкидыша и преждевременных родов, поэтому их нужно исключить.

Страх, что ребенок «подсматривает» за родителями.

Может быть, вашему ма­лышу нравятся покачивания во время со­кращений матки, вызванных оргазмом. Но он не может видеть, что происходит, ничего не понимает и не запоминает. Во время половой близости движения плода обычно замедляются, а после оргазма ре­бенок начинает интенсивно двигаться и вертеться, причем усиливается ритм его сердечных сокращений. Однако эта реак­ция возникает только из-за действия гор­монов и движений матки.

Страх, что введение пениса может привести к заражению.

Если ваш муж не страдает заболеваниями, передающими­ся половым путем, то риска заражения нет ни для матери, ни для плода. Ребенок окружен плодными оболочками, и к нему не могут попасть никакие микробы, по крайней мере, в течение первых 7 - 8 ме­сяцев.

Некоторые врачи говорят, что обыч­ные половые сношения можно продол­жать и на девятом месяце, при условии, что оболочки плода не разорвались. Одна­ко они могут разорваться в любой момент, поэтому некоторые специалисты совету­ют в течение последних 4 - 8 недель бере­менности пользоваться презервативом, чтобы не занести инфекцию.

Снижение полового желания из-за нервной нагрузки.

Как будущие матери, так и будущие отцы испытывают смешан­ные чувства по поводу великого события, которое их ожидает. Мысли о новых обя­занностях, о тех изменениях образа жиз­ни, которые произойдут с появлением ма­лыша, о финансовых расходах и эмоцио­нальных нагрузках может мешать людям расслабиться и спокойно заняться любо­вью. Нужно честно признаться в этом и открыто обсудить тревоги друг с другом, не перенося в постель.

Изменение отношений.

Мужу и жене бывает трудно освоиться с мыслью, что они теперь не просто супружеская пара, а мама и папа. Многие люди не могут себе представить, что их собственные родите­ли когда-то занимались сексом (и не зада­ются вопросом, как они сами появились на свет). С другой стороны, многие, став родителями, наоборот, открывают новое измерение своих отношений, новое ду­ховное единство и обнаруживают новые грани физической близости.

Подсознательная враждебность.

Ино­гда будущие отцы завидуют будущим ма­терям из-за того, что те стали центром все­общего внимания. С другой стороны, бу­дущие матери иногда чувствуют «неспра­ведливость» того, что они одни должны терпеть физический дискомфорт, связан­ный с беременностью и родами, хотя ре­бенок дорог и нужен обоим. О таких чув­ствах нужно откровенно говорить, но не в постели.

Мнение, что половая близость в 6 по­следних недель беременности вызовет начало родов.

По мере развития беремен­ности сокращения матки, вызванные ор­газмом, действительно становятся силь­нее. Однако, если шейка матки еще не со­зрела, эти сокращения, по-видимому, не могут привести к родам (как хорошо изве­стно многим родителям, у которых бере­менность длилась дольше предполагаемо­го срока). Тем не менее, поскольку меха­низм начала родов не вполне известен, врачи часто рекомендуют женщинам, у которых есть угроза преждевременных родов, воздерживаться от половой близос­ти. Некоторые медики полагают, что ис­пользование презерватива уменьшает со­кращения матки, так как в женские поло­вые органы не попадают простогландины из семени.

Страх травмировать ребенка после того, как головка опустилась в малый таз.

Даже те пары, которые без проблем занимаются любовью на более ранних сроках, в конце беременности нередко ощущают скованность в половом отноше­нии из-за того, что ребенок слишком близ­ко. Врачи говорят, что половые сношения родителей не могут повредить ребенку, но если вам неудобно, то лучше воздержи­тесь от близости.

 

Психологические факторы, которые положительно влияют на половую жизнь.

Переход от секса ради продления ро­да к сексу ради собственного удовольст­вия. Некоторые пары, которые долго хо­тели ребенка и на протяжении несколь­ких лет не могли добиться беременности, чувствуют огромное облегчение, когда она наконец наступает. Теперь они могут наконец вздохнуть спокойно и получить радость от секса, не думая ни о тестах для определения овуляции, ни о «благоприят­ных» днях, ни о страхе перед бесплодием. Для многих супружеских пар впервые за долгие месяцы или даже годы секс стано­вится по-настоящему приятным.

Половая жизнь во время беременнос­ти может отличаться от прежней, но в большинстве случаев она не представляет никакой опасности. Наоборот, половые сношения благотворны для вас как в фи­зическом, так и в эмоциональном отноше­нии: они поддерживают душевную бли­зость между супругами, помогают жен­щине оставаться в форме, готовят мышцы промежности к родам, помогают снять стресс и расслабиться. Таким образом, они идут на пользу не только вам, но и ва­шему ребенку.

 

Когда половые сношения следует ограничить?

Половая жизнь дает будущим родите­лям очень многое. Поэтому было бы прекрасно, если бы каждая пара могла продолжать ее на протяжении всей бере­менности. Однако, к сожалению, это не всегда возможно. Если существует риск прерывания беременности, то партнерам нельзя заниматься сексом в определен­ные периоды или даже на протяжении всех девяти месяцев. Или приходиться ог­раничиваться половыми актами без оргаз­ма у женщины, любовными играми без копуляции или же применять презерва­тив. Очень важно знать, что можно, а чего нельзя в том или ином случае на том или ином сроке беременности. Если врач ре­комендует вам воздержаться от половой жизни, спросите, имеет ли он в виду поло­вые акты или оргазмы или и то и другое, и носит ли запрет временный характер, или его нужно соблюдать на протяжении всей беременности.

Половая жизнь может быть ограниче­на при следующих обстоятельствах:

1. На любом сроке - при появлении кро­вянистых выделений по неизвестным причинам.
2. На первом триместре, если у женщи­ны ранее было несколько выкидышей или наблюдаются симптомы, которые говорят об угрозе выкидыша.
3. На протяжении последних 8-12 не­дель, если у женщины ранее были преждевременные роды или есть симптомы, которые говорят об угрозе преждевременных родов.
4. Если разорвались плодные оболочки.
5. При предлежащей плаценте. Когда плацента находится в непосредствен­ной близости от шейки матки или над шейкой, она может преждевременно начать отделяться от стенки матки из-за механического воздействия.
6. На последнем триместре при вынаши­вании двойни и на втором триместре, если в матке развивается более двух плодов.

 

Получайте больше удовольствия от половой жизни во время беременности.

Хорошие, долговечные сексуальные отношения, как и хорошие, долговеч­ные браки, никогда не складываются за один день (и даже за одну потрясающую ночь). Они растут постепенно, на основе терпения, взаимопонимания и любви партнеров. Вот тот период, когда пара ждет ребенка, сложившаяся половая жизнь подвергается различным физичес­ким и эмоциональным воздействиям. Вот несколько советов о том, как «оставаться на высоте».

1. Независимо от того, часто вы сближае­тесь или редко, это не должно влиять на остальные аспекты ваших отноше­ний. Качество половых актов всегда важнее, чем их количество, а во время беременности - особенно.
2. Учитывайте, что ожидание ребенка может оказывать влияние на вашу по­ловую жизнь. С пониманием относи­тесь к возможному изменению поло­вого влечения у партнерши или у парт­нера. Откровенно обсуждайте все про­блемы, а не «прячьте» их под одеяло. Если какая-то проблема настолько се­рьезна, что вы не можете справиться с ней сами, обратитесь к специалисту.
3. Настройтесь позитивно: секс - это хо­рошая подготовка к родам.
4. Рассматривайте поиск новых позиций во время беременности как романти­ческое приключение. Однако дайте се­бе время привыкнуть к новому поло­жению. Можно заранее «опробовать» новую позицию (соединиться по-ново­му, не доходя до оргазма).

Удобные позиции

Когда вы занимаетесь любовью на пятом месяце (а также на более позднем сроке), то большое значение имеет позиция. Обычно удобнее всего сближаться на боку (партнеры находятся лицом друг к другу, или партнер находится лицом к спине партнерши).

В этом случае женщине не надо лежать на спине. Когда партнерша находится свер­ху, она может контролировать глубину вве­дения пениса. Задняя позиция тоже прием­лема. Обычная поза, при которой мужчина располагается сверху, годится для быстрых половых актов, при условии, что он опира­ется не на живот, а на собственные руки.

Упражнения, которые действительно приносят удовольствие

Лучший способ сочетать приятное с полезным - это делать упражнения Кегеля во время полового акта. Эти уп­ражнения повышают мышечный тонус промежности, подготавливая ее к родам, сокращают вероятность сильных разры­вов и эпизиотомии. Кроме того, если вы будете делать такую несложную гимнас­тику часто, то после родов половые орга­ны быстрее придут в норму. Вы можете делать гимнастику Кегеля в любом месте и в любое время, однако вы­полнение ее во время полового акта при­несет больше удовольствия для вас обоих. Никакая другая гимнастика не может дать вам столько приятных минут, как эта.

1. Будьте реалистичны в своих ожидани­ях. Некоторые женщины впервые ис­пытывают оргазм во время беременно­сти. Однако одно исследование пока­зало, что большинство женщин во вре­мя беременности достигают высшей точки полового возбуждения менее ре­гулярно, чем до зачатия. А на послед­нем триместре лишь четверть женщин сохраняет способность к оргазму. Во время полового акта вы не должны все­гда стремиться к оргазму. Иногда удов­летворение приносит просто ощуще­ние физической близости.
2. Если врач сказал, что вам нельзя всту­пать в половые сношения на определенном этапе беременности, спросите, можно ли вам достигать оргазма путем взаимной мастурбации. Если и этого нельзя, то вы можете хотя бы удовлетворять таким образом своего партнера.
3. Если по медицинским причинам вам нельзя достигать оргазма, но можно продолжать половые сношения - занимайтесь любовью, не достигая высшей точки. Возможно, это не удовлетворит вас в полной мере, но даст ощущения интимной близости между вами и доставит удовольствие вашему партнеру. Еще одна возможность - половой акт на бедрах, без совокупления.

Даже если качество и частота половых актов во время беременности не такие, как были раньше, понимание естественных изменений сексуальности поможет вам сохранить крепкие отношения (а возможно, даже сделать ваши отношения крепче, чем раньше).

Литература:

В ожидании малыша/ Эйзенберг А., Муркофф Х.Э. и Хатауэй С.Э.;пер. с англ. М. Я. Беньковской - М.: АСТ: Астрель, 2008. - 589, [3] с.