Второй месяц беременности

В конце второго месяца беременности зародыш уже похож на челове­ка. У него есть бьющееся сердце. плечи и ножки с зачатками пальцев. Ко­сти начинают заменять хрящи. Длина зародыша увеличивается до 33 мм. а вес - до 9г.

 

Исследования во втором месяце беременности.

Во время обследования на втором месяце беременности ваш врач должен назначить следующие тесты.

Назначение группы тестов.

1. Определение вашего веса и давления.
2. Анализ мочи на содержание сахара и белка.
3. Обследование рук и стоп на предмет выявления отеков (опухо­лей), подушек, варикозных вен.
4. Ознакомление врача с симптомами, которые вы чувствуете, особенно необычными и непривычными.
5. Определение вопросов или проблем, которые вам хотелось бы решить

 

Что может чувствовать женщина на втором месяце беременности?

Многие женщины на втором месяце беременности ощущают следующие физические и психические явления:

1. тошноту, рвоту, чрезмерное отделение слюны;
2. запоры;
3. изжогу, расстройство пищеварения, вздутие живота;
4. отсутствие аппетита и причуды в еде, свойственные беременным;
5. изменения грудных желез: груди увеличились, потяжелели, на­пряглись, ободок вокруг соска потемнел. Появились вокруг со­сков узелки Монтгомери - торчащие потовые железы. Хорошо обозначилась сетка голубых линий под кожей, указывающая, каким путем кровь поступает в грудь;
6. периодические голо­вные боли;
7. периодическое обмо­рочное состояние и постоянное головокру­жение;
8. уже может увеличиться живот, что вызвано ско­рее растяжением костей таза, чем ростом матки;
9. появление неустойчивос­ти настроения, которое проявляется в раздражи­тельности, нерациональ­ности, плаксивости;
10. беспокойство, страх, ра­дость, подъем.

 

Что может вас беспокоить на втором месяце беременности?

Изменения венозной сетки.

Изменения венозной сет­ки указывают на увеличен­ную транспортировку крови при беременности. Эти ви­димые вены не должны вызы­вать беспокойства. У некото­рых женщин венозная сетка может быть менее заметной или вообще незаметной до конца беременности.

Во время беременности могут появиться на бедрах «паучки» или телеангектазия, которая является результа­том гормонального измене­ния. Они побледнеют и ис­чезнут после родов, а если нет, то могут быть устранены оперативным путем.

 

Варикозное расширение вен.

У беременных женщин, предрасположенных к варикозному рас­ширению вен, эта проблема появляется уже в первый период бере­менности.

Какие факторы влияют на появление варикозного расширения вен?

1. Увеличивающееся давление с вен матки в направлении вен таза.
2. Возрастающее давление в венах нижних конечностей.
3. Увеличение объема крови.
4. Релаксация мышечных волокон в стенках вен обоснована гор­мональными факторами.

Каковы признаки варикозного расширения вен?

1. Сильная боль или легкая болезненность.
2. Жжение.
3. Чувство тяжести.
4. Может быть заметен контур голубых вен или венозный серпан­тин, бегущий от колена к бедрам или вульве.
5. В тяжелых случаях кожа пересечена венами, становится отечной, сухой и восприимчивой, может развиваться тромбофлебит вен.

Как предупредить варикозное расширение вен?

К счастью, можно предупредить появление вен во время бере­менности или свести до минимума их появление. Для этого нужно исключить ненужное давление в венах нижних конечностей.

1. Избегайте чрезмерного увеличения веса.
2. Старайтесь долго не стоять и не сидеть. Если вы сидите, то дер­жите ноги на уровне бедер. Если вы лежите, то поднимите ноги, подложив под стопы подушечку.
3. Не поднимайте тяжестей.
4. Избегайте усилий во время испражнений.
5. Носите эластичные чулки или колготки, надевая их утром, сразу после вставания с постели. При этом кровь спустится к стопам. Снимайте их только вечером, перед тем как ляжете в постель.
6. Не носите одежды, ограничивающей движения: поясов, опоя­сывающих бедра, чулок, носков с эластичным верхом, подвязок и тесной обуви.
7. Не курите. Отмечена связь между курением и варикозным рас­ширением вен.
8. Выполняйте специальные физические упражнения, гуляйте на свежем воздухе каждый день.
9. Принимайте витамин С, он поддерживает здоровье и эластич­ность вен.
10. Во время беременности не рекомендуется хирургическое уда­ление вен. Оно может быть проведено через несколько меся­цев после родов. В лучшем случае эта проблема может решиться самостоятельно после родов, обычно во время возвра­та к прежнему весу, который был до беременности.

 

Кожные изменения.

Беременность часто способствует «расцвету» женщины. Кожа ее выглядит свежей и здоровой по причине радости, связанной с мате­ринством и ростом эндогенных веществ в связи с гормональными из­менениями.

Но есть женщины (особенно те, у которых появляются кожные из­менения перед менструациями), не испытывающие такой радости и чувствующие себя неуверенно из-за кожных изменений.

Как можно уменьшить нежелательные изменения кожи?

Для некоторых беременных женщин сухая, часто зудящая кожа составляет большую проблему. Это состояние можно облегчить.

1. Увлажняющие препараты (их можно применять для оптимальной абсорбции, если кожа еще влажная - после ванны или душа). Употребление большего количества жидкости.
2. Увлажнение воздуха в доме, особенно в летний сезон. Ограничение мыльных ванн. Старайтесь для умывания пользо­ваться тоником или деликатными средствами.
3. Отказ от густых кремов и макияжа.
4. Употребление по рекомендации врача витамина В6 не больше чем 25-50 мг. Он применяется при лечении болезней кожи, ин­дуцированных гормонально.
5. Если у вас очень серьезные проблемы с кожей, то срочно про­консультируйтесь с дерматологом, предупредив его о том, что вы беременны.

 

Изжога и расстройство пищеварения.

Расстройство пищеварения может быть вызвано беременнос­тью. Ваш организм вырабатывает большое количество прогесте­рона и эстрогена, которое способствуют расслаблению гладких мышц, конструирующих пищевод. В результате пища проходит медленней в пищеводе, остается в нем и вызывает расстройство пищеварения. Это для вас очень неудобно, но полезно для ребен­ка: освобождение перистальтики позволяет лучше абсорби­ровать питательные вещества и поставлять их в кровь, а с нею и в систему плода.

Что вызывает изжогу?

Изжога появляется тогда, когда мышца, отделяющая пищевод от желудка, сокращается, позволяя пище и острым желудочным со­кам двигаться из желудка в пищевод. Желудочная кислота раздра­жает чувствительную слизистую оболочку пищевода, вызывая ее омертвение в месте повреждения. Положение усложнится во вре­мя последних двух триместров беременности, так как увеличиваю­щаяся матка начнет давить на желудок.

Расстройство пищеварения - один из наименее приятных фак­тов при беременности.

Как избавиться от изжоги и расстройства пищеварения?

1. Не носить тесных вещей, стягивающих живот и талию.
2. Не переедать, так как лишняя еда нагружает желудок. Ешьте часто, но небольшими порциями.
3. Есть медленно и хорошо прожевывая.
4. Исключить из диеты пищу, которая вызывает желудочно-кишеч­ный дискомфорт: горячие и острые блюда, жареные или жир­ные, консервированное мясо (колбаса, хот-доги, бекон), шоко­лад, кофе, алкоголь, мяту (даже в жевательной резинке).
5. Не курите сигарет.
6. При наклоне сначала сгибайте колени.
7. Во время сна голова должна находиться на подушке, приподня­той на 20 см.
8. Уменьшайте нервное напряжение.
9. В тяжелых случаях, по рекомендации врача, принимайте лекар­ства против кислотности или какие-либо другие лекарства, не приносящие вред вашей беременности.
10. Избегайте веществ, содержащих соду.

 

Изменение аппетита.

Известно, что вкусовые привычки во время беременности подвер­гаются изменениям. Некоторые беременные хотят преимуществен­но только один определенный вид пищи, другие - едят все и в боль­ших количествах, третьи - испытывают отвращение к пище.

За неожиданные гастрономические причуды несет ответствен­ность гормональная «опустошенность», которая достигает своего пика в первом триместре первой беременности. Но гормоны явля­ются не единственной причиной отвращения к пище и причуд во время беременности.

Вы не должны полностью игнорировать причуды аппетита.

Если вы хотите чего-то, что считаете полезным для себя, а также для будущего ребенка, съешьте это. Если же вам хочется чего-то, что вы не должны есть, тогда поищите какой-то заменитель, который удовлетворит ваше желание и не повредит ребенку: изюм, абрико­сы или фруктовые соки, палочки (сорт печенья), шоколадный ба­тончик вместо конфет, слегка соленые крендели вместо пересо­ленных, без питательной ценности.

Если же частичная замена вас не удовлетворяет, то проблему решит полная замена желаемого продукта: попробуйте сделать упражнения, читать, купаться, найди другие развлечения, отвлека­ющие от еды.

Если вы неожиданно почувствуете отвращение к кофе или алко­голю, шоколадному мороженому, кремам, то это будет очень хо­рошо.

Если вы откажетесь от рыбы, молока, потребление которых про­сто необходимо, постарайтесь заменить их соответствующими по ценности продуктами.

Уже на четвертом месяце беременности причуды или отвраще­ние к еде ослабевают или исчезают. Нужно знать, что эмоциональ­ные потребности могут явиться причиной более продолжительного времени вкусовых причуд.

Вы должны сообщить своему врачу о том, что хотите употреблять специфические вещества, такие, как глина, зола и крахмал. Это может означать недобор в организме различных веществ, особен­но железа. Врач вам назначит препараты, витамины, диету, воспол­няющие недостаток нужных веществ.

 

Отвращение к молоку.

Молоко - источник кальция - рекомендуется принимать во время беременности. Но есть еще и другие продукты, которые так­же содержат кальций: сыры, полнопроцентные йогурты и молоко с уменьшенным количеством лактозы, которая в больших дозах вызы­вает отвращение у беременных. Можно попробовать не пить молоко непосредственно, а принимать его с овсяной кашей, в булках, молочных соусах, мороженых, десертах, молочных киселях.

Потребности ребенка в кальции можно восполнить, употребляя яйца, сою, орехи, сухофрукты, лосось, сардины, капусту, патоку, фасоль. Можно принимать (по рекомендации врача) препараты кальция.

Но не слишком переусердствуйте в употреблении этих продук­тов; сначала попробуйте их, чтобы избежать негативной реакции организма.

 

Содержание холестерина в продуктах.

Холестерин нужен для развития плода, поэтому организм мате­ри автоматически увеличивает его производство и поднимает уро­вень холестерина в крови от 25 до 40 %.

Вы не должны употреблять пищу, богатую холестерином, но не будьте слишком ограничены в своих желаниях. Если вам очень хочется, то ешьте ежедневно яйцо, сыр и мясо.

Но помните, что продукты, богатые холестерином, богаты также калориями и жиром, загрязненным нежелательными химикалиями. Слишком большое количество жира может вызвать превышение нормы вашего веса. Поэтому ешьте лучше мясо птицы, и без кожи, молочные продукты малой жирности, растительное масло и кури­ный белок.

 

Вегетарианская диета.

Если вы вегетарианка, не стоит волноваться за здоровье будуще­го ребенка, так как у женщин-вегетарианок обычно родятся здоро­вые дети. Но женщины, которые не употребляют мясо, должны об­ратить внимание на свою диету с точки зрения содержания в ней следующих веществ:

1. белок. Нужно есть яйца и молочные продукты, и потребность в белке будет полностью удовлетворена. Или дополняйте диету растительными белками;
2. кальций. Употребляйте продукты, содержащие сою, богатые кальцием. Кукурузные лепешки, апельсиновый сок с добавкой кальция прекрасные источники кальция, доставляющие его в количестве, удовлетворяющем потребность организма в этом элементе. Можно принимать препараты, содержащие кальций;
3. витамин В12. В основном он содержится в животной пище. По­этому вегетарианцы должны дополнительно принимать витами­ны, содержащие В12, фолиевую кислоту и железо;
4. витамин Д. Этот важный витамин находится в рыбьем жире. Он может синтезироваться в коже под влиянием солнечных лучей, что не всегда возможно. Поэтому вегетарианцам нужно прини­мать препараты, содержащие витамин D, в дозе, не превышаю­щей ту, которая рекомендована беременным женщинам.

 

«Быстрая» еда.

Помните, что неправильное питание раньше вредило только вам, а теперь может повредить также и вашему ребенку.

Если вы едите пончики, гамбургеры, чипсы, тотем самым вы отка­зываете своему ребенку в полноценном питании, наиважнейшем для него в течение девяти месяцев. Необходимо расстаться с «по­верхностным» питанием.

Как отвыкнуть от «быстрого» питания?

Существует несколько способов отвыкания от ошибочного стиля питания.

1. Смените место питания.
2. Если вы обычно завтракали в офисе, то теперь лучше это делать дома, перед выходом на работу. Если вы не можете отказаться от бутербродов на обед, идите в ресторан и полноценно там пообедайте.
3. Спланируйте прием пищи.
4. Ешьте регулярно и долго, чтобы быть уверенной в том, что эта пища - полная дневная доза.
5. Не поддавайтесь соблазнам.
6. Не держите в доме конфет, хрустящих хлебцев, сладких пирож­ных, сделанных из рафинированной муки и сладких напитков. Для вашей семьи это тоже будет полезно. Когда вспомните на работе о кофе, не отвечайте на этот сигнал. Берите с собой на работу свежие фрукты, орехи, фруктовые соки, кусочки хлеба, крекеры, яйца, сваренные вкрутую, и сыр. Если вы не взяли на работу ни одного зеленого овощного листика, то, когда верне­тесь домой, погрызите морковь или съешьте кусочек дыни.
7. Не оправдывайте своего пренебрежения в питании недостат­ком времени.
8. Бросить свежий абрикос в йогурт или сделать бутерброд с тун­цом не требует больше времени, чем стояние в очереди за гам­бургером. Если у вас нет времени, покупайте готовые овощные салаты и полуфабрикаты. Для экономии времени можно гото­вить какие-то блюда на два или три дня.
9. Не оправдывайте небольшим бюджетом свой стиль питания. Ведь стакан сока или молока стоит дешевле, чем банка кока- колы. Зажаренная на вертеле дома курица с печеной картош­кой дешевле других жареных блюд.
10. Отбросьте определенные причуды и желания в еде. Считайте диету беременных женщин частью своей жизни.

 

Содержание химических веществ в пище.

Все, что мы едим, содержит химические соединения. Одни из них вредные, другие — нет, а иные — даже полезны. Употребле­ние натуральных продуктов тоже может негативно сказаться на здоровье человека: яйца, масло и животные жиры являются при­чиной многих болезней сердца, а натуральный сахар и мед пор­тят зубы.

Никакие добавки, применяемые в настоящее время в продуктах, не вызывают повреждения плода.

Как сократить риск для здоровья от употребления продуктов, содержащих химические соединения?

Если вы не хотите рисковать своим здоровьем и здоровьем ре­бенка, то стоит прислушаться к некоторым советам.

1. Соблюдайте диету для беременных как основу для выбора блюд. Эта диета рекомендует зеленые и желтые овощи, бога­тые защитным бета-каротином и ликвидирует отрицательные результаты токсинов, содержащихся в пище.
2. Разумно используйте сладкие продукты, избегая пищи, подсла­щенной сахарином, так как он проникает через плаценту и мо­жет повредить ребенку. Подслащенное вещество, как сорбитоль, не опасно, но богато калориями и может быть также при­чиной поноса.
3. Ваша еда должна быть приготовлена преимущественно из све­жих продуктов, так как в готовых блюдах уже содержатся кон­сервирующие химические вещества.
4. Получите информацию о средствах, применяемых в рыбных консервах. Тогда вы будете знать о безопасности использова­ния рыбы, которую купили или получили от родственников. Есливы живете близко от озера, реки, моря, узнайте, насколько они загрязнены химическими продуктами и можно ли есть рыбу, вы­ловленную там.
5. Лучше употреблять морскую рыбу. Считается, что она менее за­грязнена, чем пресноводная (но и в ней уровень загрязнения может быть различный).
6. Для беременных женщин особенно опасны голубые и полоса­тые рыбы. Не рекомендуют употреблять беременным женщи­нам меч-рыбу (в ней много ртути), а тунец и палтус можно есть раз в неделю в небольшом количестве.
7. Избегайте пищи, содержащей нитраты и нитриты (салями, кон­сервированное мясо, копченое мясо, рыба).
8. Выбирайте продукты натуральные, а не искусственно окрашен­ные и ароматизированные.
9. При приготовлении пищи нельзя использовать искусствен­ные вещества. Это правило соблюдается в китайских рес­торанах.
10. Для приготовления выбирайте нежирное мясо без шкурки, в ко­торой чаще всего концентрируются химические вещества. Не ешьте часто потроха (печень, почки и т. п.). Покупайте мясо пти­цы, которое было вскормлено без гормонов и антибиотиков. У таких кур не будет возбудителя сальмонеллы.
11. Тщательно мойте фрукты и овощи перед их употреблением. Обязательно снимайте шкурку, так как таким образом химичес­кие соединения будут удалены (так следует поступать с поми­дорами, яблоками, огурцами, баклажанами).
12. Избегайте продуктов, которые выглядят как окрашенные. Такая окраска достигается у фруктов и овощей с помощью примене­ния пестицидов.
13. Покупайте продукты с сертификатом качества, так как в боль­шинстве своем они не имеют химических соединений.
14. Покупайте отечественные продукты. Импортные (как и продо­вольствие, производимое из них) могут содержать большое ко­личество пестицидов.
15. Сделайте свою диету разнообразной. Разнородность пищи обеспечивает правильное поступление в организм пита­тельных веществ и позволяет избежать чрезмерного заражения потенциальными токсическими веществами. Старай­тесь есть такие продукты, как капуста и морковь, дыня, пер­сики и клубника, лосось, тунец, пшеничные и овсяные лепешки, рис.
16. Остерегайтесь блюд (особенно содержащих мясо, рыбу, яйца, птицу), приготовленных в несоответствующих санитарных усло­виях; приготовленных из продуктов, которые лежали в течение нескольких часов не в холодильнике; продуктов из негермети­чески закрытых и вздутых банок; сырых яиц, мяса, рыбы и птицы.
17. Перед приготовлением пищи тщательно мойте руки водой с мы­лом.

 

Нужно ли совсем отказываться от неполезных но вкусных продуктов?

Можно раз в неделю съесть что-то не слишком угрожающее здоровью матери и ребенка; хлеб, мороженый йогурт, жареную или печеную курицу, гамбургеры, булочки с отрубями или целыми ржаными зернами, с сахаром или медом.

Раз в месяц вы можете позволить себе что-то очень «плохое»: ку­сочек пирожного или хлебобулочного изделия, порцию морожено­го, батончик. Но предпочитайте изделие из теста с морковью или сыром изделию с маслом и кремом. Молочные десерты (если только вы воспринимаете молоко), пищу из овса, кукурузы, орехов предпочитайте шоколадным изделиям.

 

Что важно знать женщине на втором месяце беременности?

Как правильно читать этикетки на продуктах?

Знайте, что этикетки на продуктах составлены так, чтобы не слишком обнаружить недостатки продуктов. Поэтому необходимо знать маленькие хитрости.

1. Старайтесь сохранить этикетку, когда покупаете продовольст­венные продукты.
2. Обязательно читайте мелкий шрифт, касающийся главным об­разом компонентов и питательной ценности. Отметьте для себя, какого компонента в данном продукте больше; мучного, слад­кого или в нем много соли, жира и консервирующих средств.
3. На основании этикетки вы узнаете о питательной ценности про­дукта. Текст содержит процентный состав официально реко­мендуемых дневных дозировок, но следует иметь в виду, что при этом не учитываются женщины, находящиеся в положении. Читайте и надписи на этикетках с крупным шрифтом.
4. Обратите внимание на слова «обогащенный», «укрепленный». Добавка нескольких витаминов к пище не улучшает ее, а много дополнительных витаминов и минеральных соединений не име­ют питательной ценности.

Как защитить себя от случайностей?

Наибольшая опасность, стоящая перед женщиной, - осложне­ния при беременности, а не случайные происшествия, которые ча­сто являются результатом беззаботности, неосторожности. Вы сможете их избежать при соблюдении элементарной осторожности и рассудительности.

Будьте очень осторожны!

При увеличении живота изменяется также и центр тяжести, по­этому вам легче потерять равновесие, кроме того, вы плохо видите свои ноги. Все это может привести к тому, что вы станете жертвой случайности.

1. В автомашине и в самолете всегда пользуйтесь поясом безо­пасности.
2. Не прыгайте и не вскакивайте на кресло, стол, не пользуйтесь лестницами.
3. Нельзя ходить на высоких каблуках, в плохо застегивающихся или вовсе не застегивающихся туфлях, босоножках, в том виде обуви, которая спадает и провоцирует вывих ноги. Не ходите по скользкому полу в обуви с гладкими подметками.
4. Во время входа и выхода из ванной будьте очень внимательны. Убедитесь в том, есть ли в ванной и душевой нескользкие лест­нички и поручни.
5. Оцените все опасности, подстерегающие вас дома: скользкие полы, крутые лестницы, игрушки и мусор на лестничной клетке, слабое освещение лестниц и вестибюля, натянутые кабели, тянущиеся по полу, обледенелые ступеньки.
6. Чаще отдыхайте, так как обычно причиной несчастного случая является усталость.

Литература:

Современная энциклопедия молодой мамы/Авт.-сост. Вера Надеждина. - Минск: Харвест, 2007.- 720с.