Сроки указанные ниже, показывают, в каком возрасте можно и нужно применять, то или иное упражнение.
Упражнения в горизонтальном положении.
Рефлекторное ползание на животе - 1 месяц.
Рефлекторное ползание в полувертикальном положении - 1 месяц.
Рефлекторное ползание на спине - 1-2 месяца.
Рефлекторные повороты вправо и влево - 1 месяц.
Вызывание зрительного сосредоточения положение на спине - 1-2 месяца.
Вызывание слухового сосредоточения в положении на спине - 2-4 месяца.
Вызывание слухового сосредоточения в положении на животе - 2-3 месяца.
Вызывание зрительного сосредоточения в положении лежа на животе - 2-3 месяца.
Рассматривание игрушки с приподниманием плечевого пояса - 3-4 месяца.
Повороты на живот с помощью вправо и влево - 3-4 месяца.
Активные повороты вправо и влево - 4-5 месяца.
Ползание за игрушкой с помощью - 4-6 месяца.
Ползание за игрушкой без помощи - 5-6 месяца.
Упражнения, развивающие мышцы спины и плечевого пояса.
Обхватывание (рефлекторное) игрушки - 1 месяц.
Захватывание разных по форме игрушек и упражнения на сопротивление - 2-4 месяца.
Захватывание игрушек на разных расстояниях одной, двумя руками в положении лёжа на спине - 3-4 месяца.
Захватывание игрушки на расстоянии полувытянутых, вытянутых рук в положении лежа на животе - 4-7 месяца.
Вползание на наклонную плоскость за игрушкой - 7-10 месяца.
Как выполнять все эти упражнения смотрите в статье: Упражнения для детей до 1 года
Упражнения, способствующие развитию стояния, ходьбы.
Пританцовывание - 3 месяца.
Упражнения на сопротивление (рефлекторное и активное) - 2-3 месяца.
Из положения лежа на спине встать в упор с большой помощью - 3-5 месяца.
Из положения лежа на животе встать в упор с большой помощью - 4-6 месяца.
Упражнения сесть-встать - 5-8 месяца.
Доставание из положения стоя игрушки, находящийся на высоте вытянутых рук ребёнка - 7-9 месяца.
Доставание из положения стоя игрушки, находящиеся на столе - 7-9 месяца.
Вставание на кубик и схождение из кубика - 9-12 месяца.
Приседание - 11-12 месяца.
Влезание на стремянку - 11-12 месяца.
Ходьба с поддержкой по доске - 12 месяцев.
Упражнения, способствующие развитию сидения.
Попытка к присаживанию за плечи - 2 месяца.
Попытка к присаживанию за руки - 3-4 месяца.
Неполное присаживание за руки - 4-6 месяца.
Присаживание за руки - 6-7 месяца.
Присаживание с небольшой опорой - в 7-8 месяцев.
Присаживание на предмет - 6-9 месяцев.
Присаживание по слову - 8-10 месяцев.